Kai saulė nebelepina kaitriais spinduliais, šaltėjantys orai sužadiną norą… sportuoti! Būtent bėgiodami rytais galite prisijaukinti šiek tiek šaltesnius orus ir, žinoma, pastiprinti imuninę sistemą ruošiantis šalčiausiam metuose periodui – žiemai.
Bet kuris treneris ar gydytojas patvirtintų, kad ne tik bėgiojimas, bet ir visos kitos sporto šakos yra naudingos ir reikalingos. Pavyzdžiui, šiandien net nėštukėms rekomenduojama lankyti jogos užsiėmimus!
Bet ką rengtis, kokią aprangą pirkti mėgstančiam bėgioti gryname ore, o ką rengtis ruošiantis lankyti aerobiką ar jogą? „Panoramoje“ esančios sporto prekių parduotuvės „Sportland“ specialistė mus įtikino, kaip svarbu propaguojantiems skirtingas sporto šakas pasirinkti tinkamą avalynę bei drabužius. Gal ir jūs rasite atsakymą į jau seniai galvoje kirbėjusį klausimą, gal sužinosite kažką naujo perskaitę žemiau esantį interviu su sporto prekių aprangos specialiste Indre Korsakoviene.
Kuo skiriasi apranga bei avalynė treniruotėms lauke / viduje?
Visų pirma, renkantis aprangą sportui, svarbu, kad ji tiktų ir patiktų jums ne tik estetiškai ar vizualiai, bet kartu būtų ir praktiška.
Rudeniop, vėstant orams, laikykitės daugiasluoksniškumo principo – arčiausiai kūno esantis sluoksnis turėtų būti ne tik lengvas, gerai sugeriantis prakaitą, bet ir sulaikantis kūno šilumą, tačiau nevaržantis judesių. Čia labiausiai tiks tamprės, lengvi ilgarankoviai marškinėliai. Viršutinis sluoksnis turi gerai apsaugoti nuo lietaus, vėjo, tačiau privalo būti lengvas (striukė, bliuzonas) – juk jums nereikia savo kūno dar papildomai apkrauti nereikalingu svoriu. Jogai ar lengvoms treniruotėms puikiausiai tiks laisvesnio stiliaus drabužiai: lengvo, minkšto audinio laisvesni marškinėliai, judesių nevaržančios kelnės ar šortai.
Idealu, jei aprangoje yra šviesą atspindinčių detalių, tai ypač svarbu bėgant tamsiu paros metu. Vėstant orams nepamirškite pirštinių, kepuraitės ir, žinoma, muzikos grotuvo, kuris praskaidrins jūsų krosą!
Kokių medžiagų / audinių pavadinimų vertėtų ieškoti sportui skirtų rūbų etiketėse?
Bene svarbiausia drabužių savybė – „Dry Fit“ medžiaga. Šia technologija pasižymintys audiniai ypač gerai sugeria bei garina prakaitą neleisdami kūnui sudrėkti ir atvėsti.
Patariame sportuojant nebijoti sintetinių audinių – juose ne taip greitai dauginasi bakterijos. Ypač rekomenduojame rinktis audinius, į kurių sudėtį įeina sidabro jonas, nes sidabras puikus antiseptikas. Beje, juos lengva skalbti, jie greičiau džiūsta ir ne taip glamžosi.
Kokią avalynę patartumėte rinktis?
Avalynę svarbu derinti pagal tai, kokią sporto rūšį renkatės: bėgimą, vaikščiojimą, futbolą, jogą ar tiesiog lengvą mankštą. Aerobikos treniruotėms geriausiai tiks bateliai aukštu aulu, kurie padės apsaugoti kulkšnis nuo išnirimų ir leis tvirtai jaustis sportuojant. Bėgimui miško takeliu rinkitės lengvus, pėdos judesių nevaržančius batelius, kurie puikiai sugeria smūgius pėdai liečiantis su kelio danga. Jogai skirti bateliai turi būti lankstūs, lengvi ir patogūs. Renkantis avalynę sportui rekomenduoju pasikonsultuoti su specialistais parduotuvėje, kurie, išsiaiškinę jūsų poreikius, padės išsirinkti tinkamiausius.
Ar yra sukurta sportui skirta apranga specialiai nėštukėms?
Besilaukiančioms mamytėms svarbu kokybiški, odos neerzinantys audiniai, jaustis patogiai, kad drabužiai nevaržytų judesių. Ne mažiau svarbu tinkama, lengva ir patogi avalynė, nes keičiantis kūno svoriui, dažnai nukenčia kojos. Nemažai nėštukių renkasi mūsų siūlomų prekių asortimentą tiek lengvoms treniruotėms sporto klube, tiek savo laisvalaikiui, kad galėtų ramiai mėgautis laukimu.
Ar aktyviai sportuojantys turėtų įsigyti specialų apatinį trikotažą?
Sportuojant svarbus yra ir apatinis trikotažas. Sportuojantiems patarčiau rinktis specialiai sportui sukurtą apatinį trikotažą, kuris puikiai sugeria prakaitą, apsaugo nuo nemalonaus drėgmės pojūčio. Moterims ypač svarbu sportuojant dėvėti specialias liemenėles, kurios padeda apsaugoti krūtinę, ją prilaiko ir suteikia reikiamą atramą.
Kokios tendencijos / naujovės vyrauja sportinių drabužių kolekcijose?
Šio sezono tendencija – ryškios, gaivios spalvos. Treniruotėms skirtos kolekcijos kasmet tampa vis drąsesnės, dizaineriai kurdami vis labiau atsigręžia į kasdienį gatvės stilių, taip naikindami ribas tarp griežtai sportui ir madai skirtų prekių. Tiek moterys, tiek vyrai visur ir visada nori atrodyti stilingai, madingai ir originaliai. Būtent tai ir siūlome, naujausias technologijas derindami su šiuolaikišku dizainu ir novatoriškomis idėjomis, kurios atsiskleidžia įmantriose aprangos modeliuose, kūrybiškuose spalvų deriniuose.
Rekama: Kineziterapija Vilniuje
